指ヨガがどこでもできる健康法として認知されてきています。ヨガは特定の場所を用意しなければできないため実践することがなかなかできない方も多いですが指ヨガは場所を選ばずにできるため人気となっています。その人気の秘密をのぞいてみましょう ...(続きを読む)
指ヨガは時間がなく運動がなかなかできない
指ヨガは時間がなく運動がなかなかできない方におすすめの健康法です。仕事の合間に家事の休憩中にできるため若い女性やサラリーマンに人気があります。効果があるため実践する方が多くいます。指ヨガについてあれこれ勉強していきましょう ...(続きを読む)
指ヨガが若い女性を中心に広がりを見せてい
それでは指ヨガ健康法ですがこんなやりかたがあるのです。片方の手でもう一方の指を軽く左右に５回回します。これを親指から小指まで行います。このときの呼吸は鼻から吸い口から吐くことがいいでしょう。やがて気持ちがよくなり体が温まってきます ...(続きを読む)
寝ヨガ ミラクルシェイプ 指ヨガの紹介
ヨガは現代女性の必須アイテム若い女性の心をとらえるヨガの魅力とは五〇〇〇年の歴史を持つ心身の鍛練法指ヨガのルーツは筋力強化を目的としたリリヤヨガ予想以上の効果に反響続々指は全身の縮図手の指が持つ不思議な力手の指は全身に対応する指ヨガの ...(続きを読む)
指ヨガのやり方
指ヨガは、深堀ヨガスクール主宰の深堀真由美先生考案のヨガです。指ヨガの基本的なやり方は、両手の指を互いにあわせて、ヨガの呼吸法を用いると言う事です...(続きを読む)
指ヨガをやり始めて変わったこと。
基本のヨガのポーズをしようとすると自然に背筋が伸びるんです。なんとなく疲れにくくなったような気がします。私がやったのは指ヨガメニューをフルコースと、1日15分のウォーキング。指ヨガはラクに出来るんですけど、ウォーキングがけっこうキツイ。 ...(続きを読む)
指ヨガ
指ヨガについてお伝えしたいと思います。 指ヨガは手軽にどこでもできるヨガとして多くの方に広まっています。 ヨガというと教室に通ったり、場所が必要だったりと面倒だったりしますが指ヨガは家や学校、職場でも開き時間や育児の合間にすることができ ...(続きを読む)
基本の指ヨガのポーズ
全ての指ヨガに共通する、基本の指ヨガについてご紹介しておきます。 一般的なヨガのようにむずかしいポーズをとる必要はないので、運動が苦手な人、体の硬い人、体力のない人でもできるのが特徴です。 この基本の指ヨガをもとに、少し体全体を動かすよう ...(続きを読む)
手の指がもつ不思議な力
指ヨガは手の指だけで行うヨガ。両手の指をちょっと押し合う動きだけでダイエット効果だけでなく便秘、むくみ、腰痛まで緩和してくれる効果があるのですから、あなどれません。 今、流行のビリーズブートキャンプならいざ知らず、こんな指先だけじゃ痩せ ...(続きを読む)
指ヨガ
これからご紹介するのは指ヨガについての話です。 指ヨガがどこでもできる健康法として認知されてきています。 ヨガは特定の場所を用意しなければできないため実践することがなかなかできない方も多いのですが、指ヨガは場所を選ばずにできるため人気と ...(続きを読む)
